Der Beckenboden - muskuläres Netzwerk für eine stabile Körpermitte
Die gesundheitsfördernden Aspekte des Beckenbodentrainings haben im Laufe der Jahre an Bedeutung gewonnen. Ein aktiver und fitter Beckenboden gilt heute als Schlüssel für mehr Rückengesundheit und auch in der Vorbeugung und Verbesserung beckenbodenbedingter Beschwerden werden gute Erfolge erzielt.
Dieser Kurs dient in erster Linie der Prävention. In diesem Kurs lernst Du, den Beckenboden wahrzunehmen und zu trainieren und ihn vor unnötigen Belastungen im Alltag zu schützen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung unter
An zwei Terminen, Dienstag, den 24. März (Besprechungsraum 1) und den 14. April (Forum), findet jeweils eine kostenlose Einführung statt. Diese kann auch ohne vorherige oder nachfolgende Anmeldung für den Kurs besucht werden. Bitte melden Sie sich dennoch für die Einführung unter
| WAS | Beckenbodentraining – Einstiegskurs für Frauen | |
| TERMIN | ab 21. April, dienstags 17 - 18 Uhr (in den Schulferien findet kein Kurs statt) | |
| WO | Forum im SportCenter in der Ringwiesenstraße | |
| KURSLEITERIN | Martina (BeBo Kursleiterin) | |
| KOSTEN | 10 Einheiten; 75€ für TSF-Mitglieder, 90€ für Nicht-Mitglieder |
