Ditzingen tanzt – Mit Schwung und Rhythmus auf jedes Parkett!
Egal, ob Sie Ihre allerersten Schritte wagen oder alte Tanzkenntnisse endlich wieder auffrischen möchten: Die TSF Ditzingen bietet unter der Leitung von Kathrin Essig das perfekte Programm für jedes Paar. Unser Kurs „DiscoFox – Step by Step“ richtet sich an absolute Einsteiger ohne Vorkenntnisse, die die Basisfiguren für die nächste Feier sicher erlernen wollen. Wer hingegen schon fortgeschritten ist und mehr Abwechslung sucht, ist im „PartyMix-Kurs“ genau richtig – hier erweitern wir den Discofox um spritzige Rhythmen wie Cha-Cha-Cha, Jive und Samba. Sichern Sie sich Ihren Platz auf der Tanzfläche und erleben Sie gemeinsam Freude an der Bewegung!
Egal, ob Sie sich aktuell eher nach einem sanften Einstieg sehnen oder Ihre bereits gute Kondition weiter fordern möchten: Die TSF Ditzingen bietet mit zwei maßgeschneiderten Kursen unter der Leitung von Ursula das ideale Programm für Sie. Während „Fit AUF dem Stuhl“ speziell für Senioren konzipiert ist, die körperlich etwas eingeschränkter sind und ihre Beweglichkeit behutsam im Sitzen zurückgewinnen möchten, richtet sich „Fit AM Stuhl“ an die fitteren Aktiven, die ihre Kraft und Balance im Stehen dynamisch ausbauen wollen. Gemeinsam verwandeln wir den Stuhl zum vielseitigen Trainingspartner für mehr Sicherheit und Schwung in Ihrem Alltag!
Wir kombinieren einfache Posen aus dem Yoga mit der Geschmeidigkeit des TaiChis und der Core-Stärke des Pilates. Die Musik trägt Dich durch die Übungen, während die bewusste Atmung Deinen Puls senkt. Unsere Trainerin begleitet Dich Schritt für Schritt – perfekt für Anfänger. 
Die gesundheitsfördernden Aspekte des Beckenbodentrainings haben im Laufe der Jahre an Bedeutung gewonnen. Ein aktiver und fitter Beckenboden gilt heute als Schlüssel für mehr Rückengesundheit und auch in der Vorbeugung und Verbesserung beckenbodenbedingter Beschwerden werden gute Erfolge erzielt. 
Liebe GroupFitness- Sportlerinnen und -Sportler,