Es gibt noch freie Plätze ab 04/2025

Mittwoch, 17.00 Uhr, Kinder-Yoga mit Charlotte

Im Ganzkörper-Workout werden mit verschiedenen Übungen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen, sodass der gesamte Körper trainiert wird. Das Training beginnt mit einem aufwärmenden Anteil, in welchem der Kreislauf in Schwung kommt. Im Hauptteil folgt das eigentliche Workout unter Einbeziehung aller Muskelgruppen. Im Abschluss stehen Dehnung und Entspannung im Vordergrund.

Groupfitness: Ganzkörper-Workout
freitags 9.00 - 10.00 Uhr
Im TSF-SportCenter

Das Koordinationstraining geht in die nächste Runde!

Erneut bietet Manuel ein abwechslungsreiches Zusatztraining mit den Zielen Steigerung der Fitness und verbesserte Koordinationsfähigkeit der Teilnehmer. Die Übungen sind optimal und effektiv für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Mittwoch, 16.15 Uhr, Kinder-Yoga mit Charlotte